eet weer zonder strijd ...
Voedingscoaching:
blijvend afvallen
zonder dieet
Blijvend afvallen zonder dieet, pillen of poeders. Geen verbod, maar met kennis over voeding en gewoon eten waar je weer écht van geniet. In mijn
praktijk in Bergen op Zoom of gewoon vanuit huis, helemaal online.
wist je dit?
Geen dieet, maar kennis die blijft
Als voedingscoach en gewichtsconsulent werk ik holistisch en preventief. Geen weekmenu's die je moet volhouden, maar kennis die je voor de rest van je leven meeneemt. Zo is dat eindeloze jojoën eindelijk verleden tijd.
Alles wat ik je leer is wetenschappelijk onderbouwd. Dat geeft houvast en je mag eindelijk alle onwaarheden uit je dieetverleden loslaten. Ik snap dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nu gezond en wat niet? Dat ga ik je rustig leren, in mijn praktijk in Bergen op Zoom of online.
dit neem je mee
Wat je bij mij leert
Praktische kennis die je elke dag, moeiteloos kunt toepassen.
de kern
Vitale en fatale voeding
Geen pillen, poeders of strakke schema's, maar inzicht in jouw eetgewoonten. Je leert het verschil tussen voeding die je voedt en voeding die je leeg trekt en hoe je je leefstijl stap voor stap verbetert.
Gezond leven hoeft niet duurder, ingewikkelder of tijdrovend te zijn. Je hoeft niet te kiezen tussen gezond en lekker: het kan gewoon allebei. Want je lichamelijke gezondheid bepaalt voor een groot deel hoe je je vanbinnen voelt, en andersom.
Wil je er nog meer kracht achter zetten? Dan combineren we de voedingscoaching met hypnotherapie of de Hypnomaagband, zodat ook je onderbewustzijn met je meewerkt.
zo pakken we het aan
In drie stappen naar een leefstijl die blijft
Een verandering die beklijft, ontstaat niet van een schema, maar van
begrijpen, weten en doen.
1.
Analyse
We brengen je eetpatroon en leefstijl in beeld met een consumptiedagboek en een bodymeting. Zo weten we precies waar we staan en waar je heen wilt.
2.
Kennis
Je leert wat voeding met je lichaam doet, hoe je etiketten leest en welke keuzes je energie geven. Geen regeltjes, maar inzicht waar je echt iets aan hebt.
3.
Gewoonte
We doorbreken oude patronen en bouwen aan gewoontes die vanzelf gaan. Je voelt je geen lijner meer, maar iemand die gewoon lekker en gezond leeft.
fijn om mee te starten
Het gezonde leeftijl pakket
Persoonlijke voedingscoaching
Voor als je er echt voor 100% voor wilt gaan. Veel kennis en blijvende verandering, persoonlijk op jou afgestemd.
-
4 consulten van 30 minuten
-
Persoonlijke coaching op jou afgestemd
-
Analyse van je eetpatroon en leefstijl
-
Consumptiedagboek
-
Bodymeting (gewicht, BMI, vet- en spiermassa, visceraal vet & rustmetabolisme)
-
Het e-book Gezond afvallen zonder strijd cadeau (t.w.v. € 24,95)
€ 275,-
je investering in een gezond leven.
Vaak (deels) vergoed. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BNG). Met een aanvullende verzekering kun je de factuur indienen bij je zorgverzekeraard.
wat cliënten zeggen
Ervaringen uit de praktijk
"Voor het eerst voelt het niet als een dieet. Ik snap nu wat ik eet en waarom. Het gewicht blijft er nu gewoon af."
"Sandra neemt de tijd en legt alles rustig uit. Geen verbodslijstjes, maar kennis die ik eindelijk volhoud."
de eerste stap is gratis